母乳とミルク 　母乳には、赤ちゃんの成長に必要なすべての栄養が含まれています。免疫物質の効果 により病気にかかりにくくなったり、何よりスキンシップにより親子の絆が深まります。しかし、様々な理由から母乳をあげられない場合もあり、ママは自分を責めてしまうことも・・・。 　今はミルクでも栄養面では母乳とほとんど変わりませんし、何よりも重要なことは、赤ちゃんを大切に育てようという気持ちです。もし、ママが辛く感じているならば、その気持ちを受けとめて支えてあげましょう。ミルクならパパも授乳ができますので、ママも助かりますね。母乳の悩みや授乳に関する心配事などは、産科や助産師などに相談することができます。 寝かせる時は、あお向けに！ 　頭（後頭部）の形をよくしようと「うつぶせ寝」が流行したことがありましたが、窒息や乳幼児突然死症候群（原因不明の突然死）との関係が指摘されています。 　赤ちゃんがひとりで寝返りできるようになる生後6か月くらいまでは、あお向けで寝かせるようにしましょう。 「マタニティブルーズ」「産後うつ」… 　出産による急激なホルモンバランスの変化で、出産後のママは情緒不安定や体調不良を生じやすくなります。さらに、赤ちゃんのペースに合わせて昼夜を問わず育児に奮闘する毎日ですから、心身共にストレスも溜まりやすくなります。訳もなく涙が出たり、食欲低下や不眠、気分の落ち込み、不安感などの症状がみられますが、多くは長く続くことはありません。パパが家事や育児に協力したり、ママの話相手になるなど、やさしく見守ってあげてください。

この時期は、泣く→おっぱい→眠る→また泣く→おむつ換え→眠る→また泣く…の繰り返しの毎日で大変ですが、ぎこちないしぐさや表情はこの時期にしか出会えない貴重な宝物です。育児を通 じて、沢山の幸せを感じることもできます。
		生後0週目〜生後3週目 赤ちゃん：おしっこは１日15〜20回・ウンチも２〜６回くらい ママ：妊娠中に変化した身体が元に戻るまで４〜６週間（産褥期：さんじょくき）かかります。安静を保てる環境づくりが不可欠です ママ：育児疲れがピークに！「マタニティ・ブルーズ」や「産後うつ」に注意 生後4週目 【新生児の成長の目安】 体重は1日に30〜40gくらいずつ増えていきますが、毎日同じように増えるわけではないので、1週間単位 で200〜300g増えていれば安心です。

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